Чтобы разобраться в том, как самооценка влияет на взаимодействие человека с другими в социуме, необходимо определить, какой она, может быть, и в результате чего формируется.
Самооценка – это восприятие индивидом самого себя, способность к объективной самокритике и адекватной оценке своих возможностей и способностей.
Формирование самооценки начинается еще в детстве, когда ребёнок только начинает вступать во взаимодействие с другими. В дальнейшем ее уровень будет зависеть от следующих факторов:
- окружение человека;
- состояние его физического и психического здоровья;
- род деятельности человека;
- его роль в социуме;
- уровень жизни;
- соответствие желаний человека действительности.
Уровни самооценки
С психологической точки зрения выделяют следующие уровни самооценки:
Адекватная
Если человек объективно оценивает свои возможности, не испытывает комплексов, не расстраивается по мелочам, но и не питает иллюзий в отношении чего-либо;
Завышенная
Если человек переоценивает свой потенциал (в случае завышенной самооценки) либо оценивает его на высоком уровне;
Заниженная самооценка
Если человек недооценивает себя и свой потенциал, испытывает комплексы, относится с пренебрежением к своей внешности, способностям и т. п.
Ложная самооценка
Если человек не уверен в своих способностях, но при этом пытается казаться самоуверенным.
Влияние самооценки на общение с другими
Взаимодействие между людьми – неотъемлемая часть социума, и то, как это взаимодействие будет проходить, определяется представлением человека о себе и о своей роли в социуме.
Люди с адекватной самооценкой смотрят на мир реалистично, поэтому они не станут унижать собеседника или же, наоборот, идеализировать его. Это люди, которые умеют поддерживать гармоничные отношения в коллективе или в семье.
Общение с наглым человеком, переоценивающим себя и свои возможности, не удовлетворит никого, потому что такое поведение отталкивает собеседников. К нему не будут относиться серьезно, а в будущем постараются избегать общения с ним.
Людям с заниженной самооценкой сложно добиться успеха в социуме, ведь даже если у них имеются нужные навыки и способности, но они не умеют донести это до нужной аудитории из-за неуверенности в себе и стеснительности, то такие попытки обречены на провал.
Следует обратить внимание на то, что основными виновниками конфликтных ситуаций выступают именно люди с неадекватной самооценкой, что подтверждает важность объективного восприятия себя и своей роли в социуме.
Как поднять самооценку
Если человек с заниженной самооценкой хочет добиться уверенности в себе, ему следует чаще бывать среди людей и постепенно включаться в общение: сперва можно просто наблюдать, а потом пробовать общаться. Ему не стоит ставить перед собой трудновыполнимые задачи, поскольку неудачный исход дела лишь усугубит ситуацию с самооценкой.
Важно подобрать правильное окружение исходя из социального статуса и личных интересов и ограничить общение с наглыми и самоуверенными людьми, которые не стесняются придираться и критиковать; излишняя самокритика также должна быть исключена. Однако важно не перегнуть палку (если замечание объективно, стоит к нему прислушаться).
В деле нормализации самооценки помогут и физические нагрузки – стоит следить за собой и своим внешним видом. Кроме того, в последнее время проводится всё больше тренингов по вопросам самооценки и ее нормализации.
Таким образом, необходимо адекватно воспринимать как самого себя, так и свое окружение, поскольку именно это является залогом гармоничного и здорового взаимодействия в социуме.